<acronym id="8iqcq"></acronym>
<acronym id="8iqcq"></acronym><acronym id="8iqcq"></acronym><rt id="8iqcq"><small id="8iqcq"></small></rt>
<acronym id="8iqcq"></acronym>
<acronym id="8iqcq"></acronym>
<rt id="8iqcq"><small id="8iqcq"></small></rt><acronym id="8iqcq"></acronym>
您現在的位置:食品科學網>新聞資訊>正文

解鎖喝粥的正確姿勢

閱讀:28271
2020-08-05 13:10:02; 來源:
責任編輯:食品科學
0

如果身邊有人說胃不舒服的話,其他人的第一反應可能就是:“喝點粥吧!”喝粥養胃似乎已經成為了公認的事實。但實際上,你知道怎樣喝粥才能真的達到養胃的效果嗎?

不是每種粥都對腸胃“友好”

腸胃出現狀況之后,醫生往往都會建議患者食用清淡的粥來幫助恢復,這是沒有問題的。據《北京晨報》報道,粥對腸胃是比較“友好”的,特別是在腸胃功能低下或發生腸道感染、腹瀉等情況的時候,粥和其他主食相比,更容易消化。然而,夏季最好不要食用冰粥,冰粥是夏天的熱賣食品,不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子食用。冰粥喝多了不僅會使人體的毛孔閉塞,導致代謝廢物不易被排泄出來,還有可能影響食用者的腸胃功能。

適當喝粥可以減輕胃的負擔

喝粥可以讓腸胃得到休息,但如果因為喝粥對腸胃有一些好處而連續喝幾天,這種做法也是不正確的。解放軍總醫院消化科主任令狐恩強在華龍網的報道中提到,“胃是一個既分泌胃液又運動的器官,其分泌的主要是胃酸,在正常情況下,胃液的pH值保持在1.5~2之間,如果其pH值達到3.5以上,胃就會呈無酸狀態,此時胃中食物就無法被消化。”

胃不舒服時可以通過適當喝粥來減輕胃的負擔,但不能每餐只喝粥,否則會導致胃功能不健全,甚至出現一些其他問題。民間普遍認為小米粥養胃,這是因為如果胃里有炎癥,胃酸就會對胃黏膜上皮進行刺激,這時喝一點小米粥能達到中和胃酸的作用,但等胃功能恢復以后,還是應該要正常飲食。

喝粥也要注意營養均衡

無論多好的東西,過度食用總是會產生問題。在人體腸胃出現狀況、身體虛弱的時候,可以通過喝粥來進行調節,但也要注重其他營養元素的攝入,以保證營養均衡。在避免食用過油、過辣食物的同時,患者更要聽從醫生的指導,攝入滿足人體所需的能量與維生素,這樣才是對身體有好處的做法。

另外,就算要經常喝粥,也要注意變換粥中的原料,選擇用不同種類的食物加工而制作出的粥品,如五谷粗糧、各種豆類等,這樣可以滿足身體多方面的需要,進一步起到幫助恢復胃功能的效果。


(本文由“食品科學網”轉載,文章來源于人民網。圖片來源于百度圖片。版權歸原作者所有,如有侵權,請聯系我們刪除。)

相關閱讀

  • 來源:新京報  |  2016-05-19
    閱讀:386

    中糧1元“賤賣”君頂酒莊或因巨債流拍

    4月15日,北京產權交易中心掛出“中糧旗下中國食品擬1元底價拍賣中糧君頂酒莊55%股權”的消息,引起行業一片嘩然。1元拍賣的背后實則附有昂貴的“條件”,中標者需承擔君頂酒莊所欠中糧3.92億元的債務,而其實際對外欠賬總額高達5億多元。

  • 來源:新京報  |  2016-05-19
    閱讀:386

    央視記者隨機買8份草莓 均檢出可致癌農藥殘留

    京華時報訊(記者常鑫),前天,央視財經頻道《是真的嗎》節目播出一組有關草莓的報道,稱該欄目組記者隨機在北京購買的8份草莓均檢測出含有百菌清和乙草胺兩種農藥。

  • 來源:新京報  |  2016-05-19
    閱讀:386

    麥當勞奶昔退役 業內分析恐因銷量下挫

    曾在麥當勞中國餐廳服役近24年的奶昔昨日正式謝幕。雖然麥當勞中國方面稱此舉屬正常產品調整,不過在業內看來,銷量的不斷下滑或才是此次奶昔下架的真正原因。

微博

食品科學服務號

食品科學訂閱號

食品書店

食品科學

定價:25.00¥
會員價:20.00¥

合作伙伴

亚洲综合有码视频高清,日本做爱视频,国产av在线观